健康保健室

DHA魚油不只是護眼顧腦！最新9大魚油功效一次搞懂

林安安營養師 | 2025-09-14
    提到保護眼睛和腦部發育，許多人第⋯
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DHA一天要吃多少？DHA正確建議魚油劑量怎麼吃！

林安安營養師 | 2025-09-01
吃魚油對大腦有幫助？其實功臣是魚油裡的 DHA（二十二碳六烯酸, Doc⋯
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EPA魚油怎麼吃才有效？營養師教你魚油正確劑量與挑選關鍵

林安安營養師 | 2025-09-01
  講到高血脂和心血管的保健品，很多人都會想到魚油，這是⋯
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EPA一天要吃多少？最完整EPA魚油10大功效與正確建議魚油劑量

林安安營養師 | 2025-08-20
    有常聽到「吃魚油對心血管有益」？⋯
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防止肌肉流失！GLP-1 減重者必備：磷蝦油助你留住肌肉、降低發炎

林安安營養師 | 2025-08-14
  今年最新瘦身風潮：減重藥物 GLP-1，你嘗試過了嗎⋯
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妊娠紋長出來還有救嗎？從根源改善，膠原蛋白怎麼選最有感？

林安安營養師 | 2025-08-01
  懷孕真的是令人開心的一件事！但開心之餘，孕媽咪同⋯
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葉黃素和 Omega-3 怎麼吃最有效？營養師解析吸收關鍵與吃法

林安安營養師 | 2025-07-24
    你是長時間用眼、腦力工作者以及熟⋯
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磷蝦油│最佳補充膽鹼新角色，伸縮自如穿梭細胞膜

林安安營養師 | 2025-07-21
    磷蝦油作為補充膽鹼的新選擇，因為⋯
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膽鹼4大功效，精準補充！從食物來源到磷蝦油補充，一次搞懂！

林安安營養師 | 2025-07-21
    你可能曾經聽過「膽鹼」這個營養素⋯
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