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健康保健室

維生素D補充2025最新研究解析：維生素D功效、副作用及推薦食物排行

林安安營養師 | 2025-04-29
  維生素D，因為人體需要的量少且可以透過陽光日曬合成，⋯
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膠原蛋白懶人包》膠原蛋白功效與常見類型及保健應用，營養師全解析！

林安安營養師 | 2025-04-25
    膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質，⋯
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國人9成以上都缺鈣，抽筋失眠不是光吃鈣就能有效補充！

林安安營養師 | 2025-04-15
   根據最新國民營養健康狀況變遷調查，『鈣質⋯
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關節骨折開刀後復健期營養怎麼吃？復健食物推薦，幫助肌肉及軟骨補充健康

林安安營養師 | 2025-04-08
  「復健」是為了幫助身體儘速恢復成原本的機能和狀態，在⋯
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Omega-3補充不能只看劑量和濃度，型態和生物利用率是關鍵！

林安安營養師 | 2025-03-31
  想要補充Omega-3還知道看劑量而已嗎？我們可以輕⋯
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林安安營養師上線！南極磷蝦油No.1保健品牌健康工程師內容合作邀約

林安安營養師 | 2025-03-29
林安安：磷蝦油真的是Omega-3屆中的新興保健素材，打破過往我在營養學⋯
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魚油 vs 磷蝦油功效，哪一個才是降血脂膽固醇的最佳選擇！

林安安營養師 | 2025-03-27
  現在每個家庭必備的營養保健品應該就是「魚油」吧！魚油⋯
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正矽酸(OSA)是什麼？正矽酸功效解析、正矽酸食物來源與最新正矽酸美肌成分

林安安營養師 | 2025-03-21
  自然界含量豐富，但人體卻無法有效吸收的微量礦物質⋯
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失眠焦慮找不定原因？補充「鈣質」幫助你穩定情緒

林安安營養師 | 2025-03-17
  腦袋一直想事情睡不著嗎？你有睡眠困擾嗎？數羊數到天荒⋯
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