磷蝦油的功效與成份》磷蝦油 vs 魚油│差別比較
磷蝦油是最新的保健營養補充品，內含天然超強抗氧化物，磷蝦油補充Omega-3的魚油替代品。磷蝦油是什麼呢？磷蝦油與魚油的Omega3不同的地方在哪裡呢？下面內容，一一為您揭開磷蝦油的神秘面紗！
目錄：
1. 磷蝦油功效有哪些？磷蝦油的4個功效
2. 磷蝦油QA│磷蝦油什麼時候吃最好？
3. 磷蝦油魚油差別│磷蝦油功效比魚油功效更好？
4. 磷蝦油(Krill Oil)是什麼？磷蝦油成份有哪些？
1. 磷蝦油功效有哪些？磷蝦油的4個功效
磷蝦油，主要由蝦紅素，磷脂(磷脂質膽鹼)，以及磷脂型Omega-3組成。因此，磷蝦油對身體含有多重功效。磷蝦油和魚油，都擁有豐富的磷脂型Omega-3的油脂來源。磷蝦油擁有水溶性結構，更易被人體吸收。
磷蝦油的功效(1)│有助心臟和關節健康
磷脂型Omega-3，其磷脂特性容易被人體吸收再利用。磷脂型Omega-3有助心臟和關節健康，調節炎症。
磷蝦油的功效(2)│維護肝臟健康
磷脂可以聯繫細胞健康，增強皮膚彈性。磷脂質的膽鹼，作為大腦神經傳導重要元素，可以提升運動能力及精力，維護肝臟健康。
磷蝦油的功效(3)│抗氧化
蝦青素，有著親水親油的特性，相對胡蘿蔔素、藍莓素、葡萄籽、維他命C、輔酶Q10等，有更佳的抗氧化能力。
磷蝦油的功效(4)│調理情緒及助睡眠
蝦青素為天然的抗氧化物，幫助人體細胞，眼睛視網膜及大腦神經增強抗氧化能力。蝦青素可以調理情緒及抑制憂鬱，還可幫以助睡眠等，同時也有助降低紫外線對皮膚的傷害。
2. 磷蝦油QA│磷蝦油什麼時候吃最好？
2-1. 磷蝦油一天應該吃幾顆？
磷蝦油一天應該吃每天1至3粒。
2-2. 磷蝦油什麼時候吃最好？
每天早餐吃磷蝦油最好。
2-3. 磷蝦油什麼人不能吃？
海鮮過敏者，建議先諮詢醫生。
2-4.磷蝦油有副作用嗎？
磷蝦油作為營養補充品，沒有副作用。
3. 磷蝦油 VS 魚油│磷蝦油功效比魚油功效更好？
魚油是萃取自於深海魚類，例如鮭魚及沙丁魚。磷蝦油，則來自極少被污染的海洋甲殼類動物。
磷蝦油與魚油兩者都富含EPA及DHA。雖然都同屬Omega-3一種，但磷蝦油的Omega-3含量，一般比魚油更低。
雖然磷蝦油的Omega-3含量，一般比魚油低，但磷蝦油內的Omega-3吸收率會比魚油更佳，因為磷蝦油是磷脂結構，人體更易吸收。
磷蝦油含較高濃度的蝦紅素。從ORAC價值來說（Oxygen Radical Absorbance Capacity），抗氧化能力，比起魚油好大概40多倍！
磷蝦油，是磷脂結構，易溶於水。磷脂型與三酸甘油酯型的魚油比較起來，腥味更少，服食後更容易被腸胃吸收！
4. 磷蝦油(Krill Oil)是什麼？磷蝦油成份有哪些？
4-1. 磷蝦油是什麼？
磷蝦為外型類似蝦的海洋甲殼類動物，一般體積大約6cm以下。磷蝦跟一般常見的食用蝦不一樣。 “KRILL” 源自挪威的語言文字，意思是”海洋甲殼類動物”。
磷蝦油與魚油一樣富含有Omega 3脂肪酸（Omega 3 脂肪酸(Omega-3 fatty acids)）的DHA、EPA。因此，很多人都會將磷蝦油與魚油來做為比較。
4-2. 磷蝦油的成份
磷蝦油，內含3大成分。包括蝦紅素、磷脂醯膽鹼(磷脂膽鹼)及磷脂型Omega3(DHA、EPA)。
蝦紅素(astaxanthin)具有天然界極強抗氧化能力的抗氧化物，相對維他命C、輔酶Q10、胡蘿蔔素等，蝦紅素抗氧化能力更高。
磷脂(phospholipid)也稱磷脂質，屬於複合脂，是含有磷酸的脂類。
磷脂是組成生物細胞膜的主要成分，更是維繫細胞水份，讓皮膚健康的重要作用。
磷脂膽鹼，則是通過結合磷脂而產生的一種重要物質，一般人在日常飲食的補充有限，需要從含膽鹼的食物中補充。
磷脂型Omega 3屬於多元不飽和脂肪酸，是對人類很重要的脂肪酸，而人體沒法合成，必須從外來食品補充。
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