磷蝦油（Krill Oil）│比魚油補充Omega3功效的更好選擇！
磷蝦油(Krill Oil)，被許多人選為魚油(Fish Oil)的替代品。因為，磷蝦油所含的Omega3(ω-3)脂肪酸與ω-3魚油相同。磷蝦中包含的脂肪酸是二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)。
磷蝦生活在南極洲水域，是一種很像龍蝦的生物。磷蝦油(Krill Oil)是從甲殼類動物中，提取Omega3必需脂肪酸。
目錄：
1. 磷蝦油│好處
2. 磷蝦油│副作用
3. 磷蝦油│建議用法
1. 磷蝦油│好處
● 磷蝦油，是一種包含眾多健康益處的Omega3脂肪酸(Omega3)。
● 磷蝦油，是一種天然抗氧化抗發炎藥，能降低心臟病和動脈硬化風險。
● 磷蝦油，可以減少與風濕症和骨關節炎。
● 磷蝦油，可以降低、血糖、膽固醇、三酸甘油脂和C反應蛋白。
● 磷蝦油，可以抑制結腸癌與直腸癌細胞的生成。
2. 磷蝦油│副作用
磷蝦油，並不會導致服用血液稀釋劑的患者增加出血風險，《Nutrients | An Open Access Journal from MDPI》研究表示。很多醫生會警誡服用華法林(Warfarin)阻凝劑(香豆素)等血液稀釋劑的患者，不要服用磷蝦油！因為會增加出血風險。但是，這樣子的擔心，沒有根據。
● 血液稀釋劑：
血液稀釋劑通過防止血塊的形成，用來降低中風、心髒病發作、與動脈和靜脈阻塞的風險。
○ 血液稀釋劑（2種類型）：
(1). 凝血減少，可以減少血管阻塞與有害血凝塊的生成。抗凝血藥，研究人體的化學反應，用以延長形成血凝塊所需時間。
(2). 抗血小板藥物，是一種能阻止被稱作「血小板」的細胞黏在一起形成血塊的藥物。（阿司匹林(Aspirin)：就是一種抗血小板療法）。
3. 磷蝦油│建議用法
磷蝦油的常用劑量，是每天500mg至2,000mg。
有一些製造商會將磷蝦油與蝦青素(蝦紅素)結合，提供更多的抗氧化與抗炎好處。
