磷蝦油的10種健康功效（上）：1～5
你知道磷蝦油功效前10種有哪些嗎？下文簡單條列1到5種，分別是：懷孕生育、減重、降低三酸甘油酯、優化膽固醇、降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)
▼ 磷蝦油的10種健康功效（上）：1～5
目錄：
● 磷蝦油功效(1)│懷孕生育
● 磷蝦油功效(2)│減重
● 磷蝦油功效(3)│降低三酸甘油酯
● 磷蝦油功效(4)│優化膽固醇
● 磷蝦油功效(5)│降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)
● 磷蝦油功效(1)│懷孕生育
懷孕生育問題困擾著許多夫婦。少精和精子質量差是夫婦無法生育的常見原因。由專家治療不孕不育問題可能會產生數千美元的費用。
《男科學(Andrology)》研究顯示，磷蝦油可以提高精子濃度和活力。這可能是患者可以考慮的便宜第一選擇。
● 磷蝦油功效(2)│減重
肥胖超重是一個全球性的健康問題。在美國，三分之二的人(或者2.15億人)被認為超重或肥胖。肥胖也正快速成為中國、俄羅斯和歐洲的一個問題。這可是會增加糖尿病、心髒病和中風等一系列醫療問題的風險。
● 磷蝦油功效(3)│降低三酸甘油酯
三酸甘油酯是一種在血液中流通的脂肪。理想狀況，應該少於150mg/dl，或少於1.7mmol/L。
磷蝦油，可以降低三酸甘油脂10%。
三酸甘油酯水平飆升，是一種心臟病和中風的因素。
《Nutrition Reviews》研究顯示，服用磷蝦油的患者產生了類似結果。
● 磷蝦油功效(4)│優化膽固醇
膽固醇，事實上，對人體的健康非常重要。膽固醇是一種蠟狀物質，在人體中扮演多項重要功能。人身體中的膽固醇，有20%來自吃的食物，其它80%則由肝臟產生。
膽固醇是產生以下物質所必需的：
總膽固醇和低密度脂蛋白（壞）膽固醇的水平升高，的確是心髒病和中風的一種危險因素。
醫生經常會為高膽固醇患者開他汀類藥物（阿托伐他汀和辛伐他汀等）等降膽固醇處方藥。
● 《Alternative Medicine Review》研究顯示，食用磷蝦油可以降低血液中總膽固醇水平。
● 動物模型研究顯示，降低總膽固醇水平。
● 磷蝦油功效(5)│降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)
低密度脂蛋白（壞）膽固醇，被視作心臟病的主要危險因子。氧化性低密度脂蛋白，似乎就是問題的來源。
醫生會開降膽固醇藥物，來降低低密度脂蛋白膽固醇。磷蝦油則是一種天然選項。
● 《Nutrition Reviews》研究顯示，食用磷蝦油可以降低低密度脂蛋白。
延伸閱讀》磷蝦油的10種健康功效（下）：6~10
