EPA與DHA的差異是什麼？DHA與EPA的功效是什麼？
DHA、EPA是什麼？DHA、EPA差異在哪裡？你知道嗎，當普遍大眾仍然在食用魚油作為補充 omega 3 的最佳來源，有一種生物來自南極48區的磷蝦，已經逐漸成為了補充 omega 3 功效 的最佳來源了喔！他就是磷蝦油（Krill Oil）。
目錄：
1. 補充 omega 3 的最關鍵兩成份（DHA、EPA）
2. DHA、EPA功效與差異
2─1. DHA是什麼？│DHA功效有哪些？
2─2. EPA是什麼？│EPA功效有哪些？
3. DHA、EPA有什麼差異？
4. 補充Omega 3（DHA+EPA）最佳來源│南極磷蝦油
1. 補充 omega 3 的最關鍵兩成份（DHA、EPA）
磷蝦油、魚油、藻油是補充omega-3脂肪酸的來源。Omega-3是人體所
需要的必需脂肪酸，但是，因為人體無法自行合成 omega 3，這透過食物攝取的重要脂肪酸。
其中Omega-3，最關鍵的2個成分，就是EPA及DHA。
2. DHA、EPA功效與差異
2─1. DHA是什麼？│DHA功效有哪些？
DHA是二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic acid），屬於omega 3 必需脂肪酸，對人體來說非常重要。
DHA在維持靈敏活力、提升學習力、維持視力晶亮等功能上，都扮演著關鍵角色。DHA搭配EPA，可以穩定情緒、維持專注，在學習事物上更有效果。
●DHA功效：專注提升、視力保健、維持健康、孕婦補給、產後營養。
2─2. EPA是什麼？│EPA功效有哪些？
首先必須要知道，短期的讓身體發出警訊，也就是常見的紅、腫、熱、痛，是很好的保護機制，但生活習慣、飲食不良等等造成長期發出警訊，可就不是件好事，會大大的提升健康危害風險。
EPA是二十碳五烯酸（Eicosapentaenoic acid）。EPA是循環清道夫，適量補充可以降低循環中的過多成分，清除障礙物，讓循環順暢。EPA有抑制身體長期紅燈警訊的作用，減輕反應過度產生的症狀。
●EPA的功效：促進新陳代謝循環、調節生理機能、增強體力、補充營養。
3. DHA、EPA有什麼差異？
歸納DHA與EPA的功效與差異：
DHA的主要功效是提升思緒、增進反應。
EPA的主要功效則是循環順暢、調整健康體質、促進新陳代謝循環。
4. 補充Omega 3（DHA+EPA）最佳來源│南極磷蝦油
磷蝦，是富含磷脂質的來源。磷蝦油擁有豐富的 EPA、DHA、膽鹼、蝦紅素。
● 《Advances in Technologies for Highly Active Omega-3 Fatty Acids from Krill Oil: Clinical Applications》文獻指出：從磷蝦中萃取出的磷蝦油，磷脂質大約佔所有油脂的 40%。
您可能會覺得這跟魚油（Fish Oil）有點相似，跟磷蝦油一樣都包含 EPA、DHA。
不過，磷蝦油中的 EPA 及 DHA 都連接在磷脂上。因為這樣，人體才比較容易吸收。
磷脂質中若含有 Omega-3 的多元不飽和脂肪酸（EPA、DHA）可以調節生理機能、維持健康。跟魚油一樣，磷蝦油也被視作可調節生理機能的成分。
